Ukur Kemampuan Fisik, Prajurit Lanal Dumai Laksanakan Tes Kesegaran Jasmani Periode Kedua Tahun 2024

-


TNI AL, Dumai,- Bertempat di Mako Lanal Dumai, Jalan Yos Soedarso No.01 Kota Dumai, Prajurit dan PNS jajaran Lanal Dumai dengan penuh semangat melaksanakan Tes Kesegaran Jasmani Periode II Tahun 2024, Jum'at (01/11/2024).

Sebelum melaksanakan Tes Kesegaran Jasmani, Prajurit dan PNS Lanal Dumai menjalani pemeriksaan kesehatan meliputi pengecekan tensi/tekanan darah, dilanjutkan dengan peregangan otot/pemanasan yang dipimpin oleh Tim Binjas Lanal Dumai.

Pelaksanaan Garjas terdiri dari Baterai A yaitu Lari 12 menit, Baterai B meliputi Pull Up, Sit Up, Push Up, dan Shuttel Run, sedangkan untuk Baterai C adalah renang 50 Meter.

Kegiatan rutin ini dilaksanakan setiap enam bulan sekali guna mengukur kemampuan fisik dan stamina diri tiap-tiap prajurit. Memiliki kondisi fisik dan stamina yang selalu prima adalah tuntutan dan kebutuhan prajurit guna mendukung suksesnya setiap tugas yang diembannya.

(Pen Lanal Dumai)


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kodim 1710/Mimika Tutup Persami Pramuka, Wujudkan Generasi Berkarakter dan Disiplin

-
Gambar
Timika - Kasdim 1710/Mimika Mayor Inf Abdul Munir mewakili Dandim 1710/Mimika Letkol Inf M. Slamet Wijaya, S. Sos., M. Han., M.A. menutup Perkemahan Sabtu Minggu (Persami) Pramuka Saka Wira Kartika Kodim 1710/Mimika bertempat di Makodim 1710/Mimika, Kab. Mimika. Minggu (29/6/2025). Dalam amanat Dandim 1710/Mimika yang dibacakan Kasdim 1710/Mimika, pertama-tama menyampaikan ucapan terimakasih kepada segenap panitia penyelenggara dan kakak-kakak Pembina yang telah mengawal kegiatan Persami sehingga dapat berjalan dengan lancar, tertib dan aman sampai dengan selesai. Dandim berharap melalui kegiatan Persami yang berlangsung selama 2 hari ini, adik-adik Pramuka Saka Wira Kartika Korem 1710/Mimika kedepan akan menjadi pribadi yang lebih berdisiplin, mandiri, memiliki karakter yang kuat serta dapat membentuk kader-kader Pramuka yang berkualitas yang dapat memajukan gugus depan, menjadi contoh yang baik di tengah masyarakat maupun dalam meraih prestasi di sekolah. "Khusus adik-adik peser...
Baca selengkapnya

TNI Angkatan Laut Bersama Tim SAR Gabungan Berhasil Temukan Mayat Korban Kecelakaan Laut di Perairan Batang Kuantan Indragiri Hilir

-
Gambar
TNI AL, Dumai,- Setelah berjibaku selama dua hari melakukan pencarian di Perairan Batang Kuantan, akhirnya Personel Pos TNI Angkatan Laut Tanjung Datuk bersama Tim SAR Gabungan berhasil menemukan mayat korban kecelakaab laut Sdr. Abid yang merupakan anak dari Sertu Miskal, Babinsa Tembilahan Kota. Mayat korban ditemukan sekitar pukul 20.00 WIB di daerah Parit 17 Perairan Batang Kuantan, Tembilahan, Kabupaten Indragiri Hilir, Senin (26/5/2025). Tak lama setelah ditemukan, Tim SAR Gabungan langsung melakukan evakuasi menggunakan speed boat SAR Tembilahan untuk membawa korban ke Rumah Sakit Puri Husada Tembilahan. Proses evakuasi berjalan lancar dan korban dapat dibawa ke rumah sakit untuk dilaksanakan proses identifikasi oleh pihak rumah sakit dan keluarga. Sebelumnya, dilaporkan bahwa korban bersama empat orang rekannya sedang memancing disekitar Parit 15 Perairan Batang Kuantan, ketika sedang asyik memancing tiba-tiba perahu mereka ditabrak oleh kapal pompong yang sedang melintas. Empa...
Baca selengkapnya

Songsong HUT IBI Ke-74, Ikatan Bidan Indonesia PD Provinsi Maluku Laksanakan Fun Walk

-
Gambar
TNI AL, Ambon,- Ketua Pengurus Daerah Ikatan Bidan Indonesia (IBI) Provinsi Maluku Nurhayati Tuankotta, S.Tr.Keb., MKM., melaksanakan fun walk dan senam bersama, bertempat di Lapangan Merdeka, Kota Ambon, Sabtu (21/06/2025). Dalam rangka memperingati Hari Ulang Tahun Ke-74 Ikatan Bidan Indonesia, IBI Provinsi Maluku melaksanakan Fun Walk dan Senam yang diikuti oleh seluruh bidan se-Provinsi Maluku yang berada di Kota Ambon. Dengan tema "Bidan Penting Dalam Setiap Krisis" peran bidan bukanlah sekadar slogan, tetapi cerminan dari aksi nyata. Baik saat menghadapi krisis bencana alam maupun non-alam seperti pandemi, bidan tetap hadir mendampingi masyarakat, melindungi hak-hak perempuan dan anak, sekaligus menjadi agen perubahan _(*agent of change*)_ dalam pembangunan kesehatan nasional. Pada kesempatan tersebut, Gubernur Maluku yang diwakili oleh Plt. Kepala Dinas Kesehatan Provinsi Maluku menyampaikan apresiasi kepada seluruh bidan yang ada di Provinsi Maluku. "Ikatan Bidan...
Baca selengkapnya